Month: October 2022

こんにちは！元気ですか？とても忙しい週末の後、私はついにソファに落ち着きました。まず最初に、ランニングがありました！ 私の家族がタマレを作るために集まっていたので、私はそれを短くしなければなりませんでした。私たちは数年前にクリスマスイブにそれをしていましたが、今ではクリスマスの数日前に移動し、クリスマスイブの朝を蒸します。タマレスを作ったことがありますか？複雑ではありませんが、多くの仕事です。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメントレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 07:28 私のナナは前夜に唐辛子と肉を調理します。私の父はデリから用意されたマサを手に入れます。そして、私たちが掃除して浸る前にたくさんのOJAがあります。それから、それは「それら」を作るための組立ラインです！ 私のナナのクリスマスの装飾は青と白です。とてもきれいでユニークだと思います！…

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オハイオ向けのクイックウェイトカットプライマーは、INSとすべてのUFC 203アスリートが初めて指定されているすべてのUFC 203アスリートが最初に指定されることを意識する必要があることを評価する際に、本にいくつかのユニークなルールを持っています。これらは。 やや議論の余地がある、オハイオ州は、これがより高い重量削減を促進するという信念に固定された以前の評価の最近のパターンで穀物に反対しました。これを考えると、補償がUFC 203のINSを早期に評価できるかどうかは不明です。このオハイオ州の規則に加えて 異なる重量クラスでスケールを傾ける相手間の重量の矛盾を制限します（おそらく最も興味深いことに、ヘビー級を可能にしないでください。 イベント当日の2番目の評価は、アスリートが予備的な評価からどのくらいの重量を取り戻すことができるかについてのルールで有効になります オハイオ州はアスリートに、どれだけの体重が流されるかに制限なしに体重を作るいくつかの可能性を提供しますが、1時間でどれだけの体重が失われるかを正確に禁止します 体重を作るために働くのをやめる戦闘機に対する厳格な罰則のリスト 以下は、MMAのルールで完全に評価するオハイオアスレチックコミッションです 手順の重さ。 （a）計量インは、行政法の規則支持会社3773に従って、プロモーターによって指定された場所でのオハイオ州アスレチック補償の検査官または代表者によって行われなければなりません。 （b）すべての出場者は、スーパーヘビー級を除き、競技者はショートパンツ、シャツ、靴下に制限されています。 （c）公式計量に利用される規模は、オハイオ州アスレチック委員会によって提供されるものとする。エグゼクティブディレクターまたは報酬によって承認された場合、スケールはプロモーターによって提供される場合があります。複数のスケールが使用されている場合、各出場者は相手とまったく同じスケールで評価するものとします （d）重量クラスの手当は、2つの異なる重量クラスの出場者間で許可される重量差です。 （1）Bantamweightクラスと同様に、わらの重量からの重量クラスの間に3ポンド以上の差がない場合があります。 （2）ウェルター級クラスと同様に、軽量クラスからの重量クラスの間に5ポンド以上の差がない場合があります。 （3）ヘビー級クラスと同様に、ミドル級の重量クラスの間に7ポンド以上の違いはないかもしれません。 e）ヘビー級とスーパーヘビー級のクラスを除き、イベントの前日に計量が行われる場合、他のすべての出場者は、翌日に手配された2日目の計量で計量する必要があるかもしれません。イベントの開始時間から8時間以内の補償。体重が155ポンドだけでなく、155ポンドの競技者は、前の計量の重量を8ポンド以上上回ることを許可されません。 155ポンドを超える重量の競技者は、獲得することは許可されません。前日から記録された体重から13ポンド以上。ランダムな2日目の計量は、エグゼクティブディレクターの裁量になります。…

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ベンでの昼食と、兄のマイケルと彼のガールフレンド、ヘザーが今日の昼食に満足しました。私は彼と、しばらく前にルシールのスモークハウスのベンギフト券を手に入れましたが、私たちは数ヶ月間素晴らしい時間を計画しようとしていました。さて、それは最後に今日うまくいきました！ Lucille’sは、Apple Butterを添えて、最高のビスケットであなたを始めます。彼らはバターであ​​り、アップルバターは死ぬことです。これは間違いなく食事の私の好みの部分です。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 00:51 マイケルとベンが手に入れた素晴らしいお茶を試しました。私は彼らが球の瓶で飲み物を提供する方法が正確に好きです。非常にシンプルであり、非常に

のスタックです。こんにちは！あなたのリルの世界で何が起こっているのですか？私はここで走っているだけでなく、繰り返しています。あなたは知っています、いつも。 何らかの理由で、ベガスは今日私のことです。最初に彼は私が今朝歯を磨いていたときに角を曲がったところを忍び寄った… 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。ランナーのための最高の選択肢と同様に、マスクとの取引を着用する必要がありますか？ その他のビデオ 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 07:15 それから、私は非常に生産的な電子メールに応答し、膝の上に肘を持ってソファに座っている間にInstagramでソーシャルネットワークスクロールを更新していました（この時点で座るのが面倒なので）同様に、「イングランドの名前でこの土地を主張する」ことを決定しました。彼がジョイントを持っているように彼が私の上で登る場所で彼がプレーするのは少しゲームです。 ネコのコンドミニアムとして私の人生を生きることは十分に貧弱ではないかのように、私の人生の誰かがフライドポテトとバニラシェイクが素晴らしいスナックの選択だと信じていますか？！ いいえ。 私たちは皆、それがすべてフライドポテトとイチゴの揺れに関するものであることを理解しています。次回は理想的です。 夕食のために、私は信じられないほど速く、そしてシンプルなタコスを作りました。私は七面鳥の挽いたもの（私が調理する方法を正確に理解している唯一の肉）を調理するだけでなく、1日に電話をかけるだけでなく、電話をかけます。私はいつも家にトルティーヤを持っているので、私はいつもこれを作ります。私は豆や私が詰め物として利用できる他のランダム性でそれを切り替えます…リフレイカ豆、ロティサリーチキン、ピーナッツバター、マッシュルーム、チョコレートチップなど。それを機能させます。 そして今、マイルのスタックについて話しましょう！ 週1はどうですか？今週の目標を達成していますか？あなたはそれ以上の日をほんの数日しか持っていません。それに触れなさい！…

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やあ、喜んで金曜日！ 私は今週末、ハーフマラソンを走り、NYマラソンは来週末です。通常、これは私のスタイルではありません。私はテーパーテーパーテーパーを大いに信じています。しかし、私はINGから無料のよだれかけを手に入れました。私は半分が好きなだけでなく、LAにいるので、それを断ることができませんでした。 （私はそれを簡単にするつもりです、それについては後でもっと多くをします。） 私の最新のビデオ Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します コロナウイルスの発生中に健康を維持するというアイデアを実行しています。ハウスオーダーの滞在中に走り、外に出ることができますか？これがあなたの取引に触れるのを防ぐためのヒントです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 02:25 すっごく、今朝、私はシンプルな4マイルをしました。明日は何もしていません。私はシャワーで立ち上がるかもしれませんが、それはそれについてです。多分。 戻ってきたとき、私は卵とトーストの簡単な朝食を作りました（本当にこれの写真を見たいですか？）。今と同様に、アイスコーヒーを飲みます。 今日は本当に金曜日の御treat走が欲しいです – それはクレイジーな週でした！これは、私が大学のスターバックスを手伝ったときに私を信じさせました。金曜日の朝は、1週間の中で最も忙しかったです！金曜日の朝、多くの人がエレガントなコーヒーと頻繁にペストリーを扱ったように思えました。…

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