今週末、TJの卵サラダの容器を拾いました。私はこのようなものが大好きで、TJがカリフォルニアの私のオフィスの隣にあったときにいつもそれを手に入れることに慣れています。 それは良いことですが、それはサンドイッチから簡単に砕けますので、注意深く食べなければなりませんか？ 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。それがまさにそれがどのように進んだかだけでなく、それがどのように進んだかです！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 05:19 プレート上で – サンドイッチ、チップ、野菜。とてもカラフル!!!同様に、チップにサルサを追加しました。別々に販売されている色が増えました。プラス – ランダムな一握りのひよこ豆を追加したかった？…
こんにちは！私は仲間のリサと一緒にロス・オリボスで一日を過ごしました。しかし、私が行く前に、私は10マイルの走りをしました。ガーミンがマイル2で止まったので、どれだけの量がわかりません。 リサに会う途中、私はスコーンを手に入れるために立ち止まりました。私のためのパンプキンピーカン。これは、昨日得たWFパンプキンスコーンよりもはるかに優れていました。ずっと良い。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ…
メソッドハウスの今夜、私は突然カボチャのブラウニーを作るために影響を受けました。残念ながら、私はココアを持っていなかったので、私のインスピレーションにいくつかの変更を加えなければなりませんでした。 私は自分の食器棚で鳴り響き、作る製品を持っていると決めました 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメント評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 07:28 パンプキンチョコレートチップクッキーケーキ 材料：…
のためにしなければならない5つのことは、マルガリータのナショナルデーです!!月曜日だけでなく、冬の死者（一部の人々のために）であることを考えると、すべての楽しい休日がしばらくの間私たちの後ろにあることを考えると、それは最高のタイミングだと思います。マルガリータを要求します!!!または、少なくとも私は気にしません。 これは、マルガリータ国立の日にしなければならない5つのことのリストです… 1.マルガリータを飲む。または2つ。ここに私の好みのレシピの2つがあります… 私の最新のビデオ ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸したという怖い精神病の休憩を経験しました。いつか彼女は活気がありました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります その他のビデオ…
家族、食べ物、楽しみ。感謝祭は史上最高の日です！ 私の家族は皆、七面鳥の日に貢献する独自の特別な料理を持っています。私のニーナは私が今まで試したことがある最高のサツマイモのキャセロールを作ります（以下の理想で）、私のいとこロクサーヌは素晴らしい野菜のキャセロールを作ります。 CSAからオーガニッククランベリーからクランベリーソースを作りました。それはディーリッシュでした！ 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 05:19 私は食事に少しの健康を加えるためにグリーンビーンズを持ってきましたが、今日は本当に夢中になっていますよね？ 私は節度を信じています – 節度でさえ、感謝祭ではすべての賭けがオフになっています。…
こんにちは！私はフィットネスセンターへの2マイルの走りと簡単なスタミナセッションで一日を始めました。 NYCマラソンのトレーニングの最後の数ヶ月間、スタミナを本当にスライドさせたので、私はそれに戻ることを目的としています！ スタミナのトレーニングに戻ることに加えて、私はまだ食事の掃除に取り組んでいます。私は11月6日にクリーナーを食べようとするように挑戦しましたが、最初の週に優れたことをしましたが、サンタバーバラマラソンの後の贅沢な週末と軌道に戻るための要件がありました。幸いなことに、その週は毎晩私の8ポンドのチョコレートの卵を食べるという私の日常を壊すのに十分でした！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 04:34 午後のスナックのために優れたパンプキンプロテインスムージーを作りました。…
に尋ねることは通常、私はメインディッシュとして豆を塗っていますが、タンパク質を汲み上げようとしていることを考えると、夕食に新しいことを試すことを決めました。私は夕食にこれらのおいしいひよこのスマートテンダーを手に入れました。ありがたいことに彼らは販売されていましたが、それでも彼らは価格だと思います！ 彼らは鶏のように見えますが、一貫性は異なります。彼らは平原を食べるのに少し当たり障りのないので、ケチャップとホットソースを追加しました。 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 02:19 スイートポテトとひよこの入札であるローストブロッコリー – 完全な夕食のすべての部分。ひよこをサーモンのために交換しただけなら、私はこれまでに私の一番好きなディナーを食べます（ピザの後に知っています）。 私が外出していて、今日の午後頃、私は馴染みのある場所、信じられないほど市場のシリアル通路にいることに気づきました。ああ。とにかく昔のように、彼らは私のトップ3のお気に入りの「健康的な」シリアルを持っていませんでした。ブー。だから、私は私が望むよりもはるかに多くの砂糖を入れたものを手に入れましたが、それは今の私の＃4の理想です。 ランチは野菜のハンバーガーサラダとカボチャのバター付きのクラッカーでした。私の昼食の日付はベンでしたが、私たちはお金を節約して食事をすることを選びました モニカンが戻ってくると聞いてください！ 今週の質問：…
こんにちは！元気ですか？とても忙しい週末の後、私はついにソファに落ち着きました。まず最初に、ランニングがありました！ 私の家族がタマレを作るために集まっていたので、私はそれを短くしなければなりませんでした。私たちは数年前にクリスマスイブにそれをしていましたが、今ではクリスマスの数日前に移動し、クリスマスイブの朝を蒸します。タマレスを作ったことがありますか？複雑ではありませんが、多くの仕事です。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメントレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 07:28 私のナナは前夜に唐辛子と肉を調理します。私の父はデリから用意されたマサを手に入れます。そして、私たちが掃除して浸る前にたくさんのOJAがあります。それから、それは「それら」を作るための組立ラインです！ 私のナナのクリスマスの装飾は青と白です。とてもきれいでユニークだと思います！…
オハイオ向けのクイックウェイトカットプライマーは、INSとすべてのUFC 203アスリートが初めて指定されているすべてのUFC 203アスリートが最初に指定されることを意識する必要があることを評価する際に、本にいくつかのユニークなルールを持っています。これらは。 やや議論の余地がある、オハイオ州は、これがより高い重量削減を促進するという信念に固定された以前の評価の最近のパターンで穀物に反対しました。これを考えると、補償がUFC 203のINSを早期に評価できるかどうかは不明です。このオハイオ州の規則に加えて 異なる重量クラスでスケールを傾ける相手間の重量の矛盾を制限します（おそらく最も興味深いことに、ヘビー級を可能にしないでください。 イベント当日の2番目の評価は、アスリートが予備的な評価からどのくらいの重量を取り戻すことができるかについてのルールで有効になります オハイオ州はアスリートに、どれだけの体重が流されるかに制限なしに体重を作るいくつかの可能性を提供しますが、1時間でどれだけの体重が失われるかを正確に禁止します 体重を作るために働くのをやめる戦闘機に対する厳格な罰則のリスト 以下は、MMAのルールで完全に評価するオハイオアスレチックコミッションです 手順の重さ。 （a）計量インは、行政法の規則支持会社3773に従って、プロモーターによって指定された場所でのオハイオ州アスレチック補償の検査官または代表者によって行われなければなりません。 （b）すべての出場者は、スーパーヘビー級を除き、競技者はショートパンツ、シャツ、靴下に制限されています。 （c）公式計量に利用される規模は、オハイオ州アスレチック委員会によって提供されるものとする。エグゼクティブディレクターまたは報酬によって承認された場合、スケールはプロモーターによって提供される場合があります。複数のスケールが使用されている場合、各出場者は相手とまったく同じスケールで評価するものとします （d）重量クラスの手当は、2つの異なる重量クラスの出場者間で許可される重量差です。 （1）Bantamweightクラスと同様に、わらの重量からの重量クラスの間に3ポンド以上の差がない場合があります。 （2）ウェルター級クラスと同様に、軽量クラスからの重量クラスの間に5ポンド以上の差がない場合があります。 （3）ヘビー級クラスと同様に、ミドル級の重量クラスの間に7ポンド以上の違いはないかもしれません。 e）ヘビー級とスーパーヘビー級のクラスを除き、イベントの前日に計量が行われる場合、他のすべての出場者は、翌日に手配された2日目の計量で計量する必要があるかもしれません。イベントの開始時間から8時間以内の補償。体重が155ポンドだけでなく、155ポンドの競技者は、前の計量の重量を8ポンド以上上回ることを許可されません。 155ポンドを超える重量の競技者は、獲得することは許可されません。前日から記録された体重から13ポンド以上。ランダムな2日目の計量は、エグゼクティブディレクターの裁量になります。…
ベンでの昼食と、兄のマイケルと彼のガールフレンド、ヘザーが今日の昼食に満足しました。私は彼と、しばらく前にルシールのスモークハウスのベンギフト券を手に入れましたが、私たちは数ヶ月間素晴らしい時間を計画しようとしていました。さて、それは最後に今日うまくいきました！ Lucille’sは、Apple Butterを添えて、最高のビスケットであなたを始めます。彼らはバターであり、アップルバターは死ぬことです。これは間違いなく食事の私の好みの部分です。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 00:51 マイケルとベンが手に入れた素晴らしいお茶を試しました。私は彼らが球の瓶で飲み物を提供する方法が正確に好きです。非常にシンプルであり、非常に